Vīriešiem ir ļoti svarīgi nodrošināt labu veselību, īpaši reproduktīvo veselību. Tas nozīmē, ka normālai, pilnvērtīgai dzīvei jums ir jābūt labai potencei. Bet dažreiz nav iespējas vai vēlēšanās doties pie speciālista, un daudzi izmanto metodes, kas pieejamas bez konsultēšanās ar speciālistu.
Potences pasliktināšanās cēloņi
Atjaunot potenci mājās ir vairāk nekā iespējams. Ir svarīgi ņemt vērā tās pasliktināšanās iemeslus un pēc tam izvēlēties pareizo veidu, kā atbrīvoties no problēmas. Daudzi eksperti apgalvo, ka potences uzlabošanai svarīgs ir veselīgs dzīvesveids, negatīvu emociju neesamība, kā arī izvairīšanās no stresa un pārslodzes. Ja rodas stress, pietiek ar augu uzlējumu lietošanu, kam ir nomierinoša iedarbība. Jūs varat ēst dabiskos afrodiziakus, kas ir dažos pārtikas produktos, kā arī lietot īpašus medikamentus.
Potences problēmu cēloņi var būt dažādi, taču visbiežāk tos iedala divos veidos: fizioloģiskajos un psiholoģiskajos. Problēmas psiholoģiskais raksturs var ietvert depresiju, nervu spriedzi, nogurumu, neapmierinātību ar partneri un pašapziņas trūkumu. Šajā gadījumā ārkārtīgi svarīgs ir sievietes atbalsts un viņas pūles, ko vīrietis noteikti pamanīs. Ir nepieciešams nodrošināt sev mierīgu atmosfēru un noskaņoties uz pareizo noskaņojumu. Tad problēmas, kas rodas uz šī pamata, pazudīs bez ārēju metožu iejaukšanās.
No fizioloģiskā viedokļa ir vēl vairāk iespēju. Iespējams, ka organismā nav pietiekami daudz hormonu, var būt arī problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu vai nepietiekama asinsrite. Iespējamas arī nopietnākas uroģenitālās sistēmas slimības, kuras nevar izārstēt bez speciālista iejaukšanās.
Potences atjaunošana mājās
Kā ātri palielināt potenci mājās? Lai palielinātu potenci, nav jāpieliek lielas pūles. Būs jāpieliek pūles, kad būs jāmaina dzīvesveids. Bez šī galvenā punkta nebūs iespējams palielināt potenci. Neskatoties uz to, ka tas ir ļoti grūti, rezultāts ir tā vērts, it īpaši, ja vēlaties saglabāt potenci.
Diezgan liela nozīme vīriešu spēka atjaunošanā un uzlabošanā ir uzturam, atpūtas un darba grafikam, kā arī attieksmei pret procesu. Bet tajā pašā laikā nevajadzētu pārāk daudz noslogot ķermeni, jums vienkārši jāizvēlas pāris metodes, kas ir piemērotas ķermenim individuāli un nekaitēs citām veselības jomām. Tajā pašā laikā ir svarīgi atcerēties, ka katra cilvēka ķermenis ir unikāls, un katram var atrast savu pieeju.
Mājas metodes labā ir tā, ka cilvēks pats izvēlas apmācību, uzturu un laiku, lai pabeigtu sev nepieciešamos priekšmetus. Svarīgs ir arī blakus esošās sievietes atbalsts. Tā varētu būt vienkārši uzmanība un morāls atbalsts vai palīdzība masāžā, ko var veikt sieviete.
Vīriešu spēka atjaunošanas metodes
Lai palielinātu vīriešu potenci, varat sākt nodarboties ar sportu, piemēram, vingrošanu vai peldēšanu. Jūs pat varat sākt skriet, kas arī labvēlīgi ietekmēs vīriešu potenci. Ir arī speciāli vingrinājumi, kuros potence daudz ātrāk atgriežas normālā stāvoklī. Visus šos vingrinājumus var veikt mājās, netērējot pārāk daudz laika.
Jums jāpārtrauc smēķēšana vai alkoholisko dzērienu lietošana. Vai arī samazināt to iekļūšanu organismā līdz minimumam. Arī mājās cilvēki var palīdzēt ātri palielināt potenci: tradicionālās ārstēšanas metodes, pareizs uzturs, partnera atbalsts, vingrinājumi, vannas un daži citi.
Uzturs un vīriešu veselība
Pirms sākat uzlabot savu potenci, ir svarīgi pārskatīt savu diētu. Ja jūs ēdat neveselīgu pārtiku un pastāvīgi dzerat alu, ķermenis ir piepildīts ar taukiem, kas ļoti ietekmē vīriešu seksuālo funkciju.
Ir vērts samazināt vienkāršo ogļhidrātu uzņemšanu. Ēdiet pēc iespējas vairāk veselīgu tauku un olbaltumvielu. Tas nozīmē ēst zivis, olas, biezpienu, gaļu. Jūs varat lietot zivju eļļu. Noderēs arī izdzert tasi dabīgas kafijas. Pietiek ar vienu tasi šīs kafijas, lai rezultāts būtu pamanāms. Vairāk nekā viens - paaugstinās spiediens, rodas kuņģa darbības traucējumi, rodas traucējumi sirds un asinsvadu sistēmas darbībā.
Pareizi sastādīts uzturs labvēlīgi ietekmē ne tikai potenci, bet arī vīrieša vispārējo ķermeņa stāvokli. Jūs nedrīkstat ēst, atrodoties ceļā, tas kaitē ēdiena uzsūkšanai.
Vannas potences uzlabošanai
Vannām ir ļoti laba ietekme uz potences uzlabošanu. Bieži vien, lai panāktu ātrāku efektu, tiek izmantotas kontrastvannas. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešami divi ūdens baseini. Viens ar aukstu, otrs ar karstu. Jums jāienirt tajos pa vienam uz pusminūti 15 minūtes. Šī metode jāveic kursā reizi trijos mēnešos. Viena kursa ilgums ir 14 dienas.
Vēl viens veids, kā iet vannā, ir lauru lapu vanna. Vislabāk to darīt pirms gulētiešanas, jo tam ir relaksējoša iedarbība. Lai pagatavotu vannu, sausai lauru lapai jāaplej ar verdošu ūdeni, jāļauj nedaudz ievilkties un jāielej vannā. Jūs varat gulēt šādā vannā no divdesmit minūtēm līdz pusstundai. Vannas ir diezgan vienkāršs veids.
Vēl viena laba, bet ne visiem pieejama metode ir iešana pirtī. Vismaz reizi nedēļā. Pats pirts apmeklējums relaksē psihi un labvēlīgi ietekmē ķermeni kopumā. Uzlabojas asinsrite, līdz ar sviedriem izdalās toksīni un sāļi. Bet šī metode nav piemērota cilvēkiem ar sirds slimībām.
Vingrinājumi potences uzlabošanai
Ne visi zina, kā palielināt potenci mājās. Bet metodes ir diezgan vienkāršas. Un viena no labajām metodēm ir speciālie vingrinājumi, kurus var veikt gandrīz katrs vīrietis, kurš vēlas sasniegt vēlamo efektu. Šādi vingrinājumi ir "ceremoniālais solis", kurā pa vienam jāpaceļ kājas augstu; turot starp kājām iedomātu akmeni, sasprindzinot kājas. Jūs varat atdarināt skriešanu vietā, pārvietojoties no kājas uz pēdu.
Vingrinājumam, kurā jāizpilda vienkārši nosacījumi, ir spēcīga ietekme. Jums ir nepieciešams gulēt uz grīdas, saliekt ceļgalus un tos izpletīt, vienlaikus radot sasprindzinājumu un atslābināšanos starpenes zonā, nenoslogojot sēžamvietu.
Vēl viens vingrinājums ir tā sauktā "arka". Lai to izpildītu, jums jāguļ uz grīdas un jāpaceļ iegurnis, vienlaikus turot muguru uz grīdas. Ir ļoti daudz dažādu vingrinājumu, taču tie ir jāveic pastāvīgi, un ne katrs vīrietis pamanīs efektu tik ātri, kā mēs vēlētos.
Prostatas masāža
Bieži vien potences palielināšana mājās vīrietim var aizņemt daudz laika, ir metodes, kas dažiem vīriešiem nav gluži patīkamas. Laba un patīkama izeja ir prostatas dziedzera vai sēklinieku masāža. Ārsti stāsta, ka bieža, regulāra un pareizi veikta masāža palīdz ātrāk nostiprināt rezultātu - uzlabojot vīriešu dzimumfunkciju.
Masāžu vislabāk veikt pirms gulētiešanas, un jāatceras, ka masāžas kustību laikā nevajadzētu būt sāpēm. Pirms sēklinieku masēšanas jāuzsilda dvielis un pāris minūtes jāaptina ap sēkliniekiem. Šī metode atslābina sēklinieku maisiņus un sēkliniekus pirms pašas masāžas. Jūsu rokām jābūt siltām, vislabāk tās sasildīt, berzējot plaukstas. Tā laikā uzlabojas ne tikai asinsrite, bet tiek ietekmēti svarīgi ķermeņa punkti.
Masāža jāveic tikai pāris minūtes. Lai to izdarītu, jums ir jāsatver sēklinieku maisiņš ar rādītājpirkstu un īkšķi abās pusēs un jāsāk veikt izlīdzinošās kustības dzimumlocekļa virzienā un prom no tā. Pēc tam ar diviem pirkstiem jāsatver sēkliniekus un ar nelielu spēku pāris sekundes jāvelk uz leju. Pēc tam sēklinieki parasti palielinās, kas ļauj masāžai būt vēl efektīvākai. Pēc tam jūs varat masēt sēkliniekus ar apļveida kustībām un sākt tos saspiest un atspiest atbilstoši savam vecumam. Šī ir diezgan vienkārša masāža, ko var veikt ikviens vīrietis. Masāža uzlabo asinsriti un iedarbojas ļoti ātri.
Garšaugi potences uzlabošanai
Pirms sākat lietot ārstniecības augu uzlējumus, vislabāk ir konsultēties ar ārstu, jo daži no tiem var kaitēt veselībai un dažiem vīriešiem ir kontrindikācijas lietošanai.
Ja nav kontrindikāciju, varat lietot nātru infūziju. Tas labvēlīgi ietekmē vīriešu veselību gan pats par sevi, gan mijiedarbībā ar citām metodēm un līdzekļiem. Uzlējumu gatavo vienkārši: nātru aplej ar verdošu ūdeni, uzlej un lieto pirms ēšanas trīs reizes dienā.
Žeņšeņam piemīt potenci uzlabojošs efekts. To var lietot gan kā tinktūru, gan kā tēju. Tinktūru sagatavo ar medu un iepilda 10 dienas. Ņem tāpat kā nātres – trīs reizes dienā. Žeņšeņs palielina libido un kopumā labvēlīgi ietekmē ķermeni.
Timiāna infūzijas lietošana tiek uzskatīta par vienu no visefektīvākajām. Ziedkopas aplej ar verdošu ūdeni un uzlej. Jums tas jādzer visas dienas garumā.
Tāpat, lai uzlabotu dzimumfunkciju, var lietot uzlējumus: asinszāli, citronzāli, piparmētru un citus augus, kam ir šāda iedarbība.
Ir lietderīgi ēst medu, kas sajaukts ar riekstiem vienādās proporcijās. Jums tas jāēd vienu ēdamkaroti pēc galvenās ēdienreizes. Ārstēšanas kurss ir apmēram mēnesis.
Labs veids, kā uzlabot erekciju, ir lietot sinepju sēklas. Taču ātrāks veids ir uz nakti uz kājām uzklāt sinepju plāksterus. Jūs varat pagatavot losjonus uz dzimumlocekļa. Parasti šīs metodes ir vairāk nekā pietiekami, un tās ir piemērotas lielākajai daļai vīriešu.
Ātri veidi, kā atjaunot potenci
Lielāko daļu vīriešu interesē jautājums: kā ātri palielināt potenci, netērējot daudz laika. Un ir tādi veidi. Svarīgi atcerēties, ka šādas metodes nedod paliekošus rezultātus, tās ir vienreizējas metodes, piemēram, ja dzimumakts plānots šodien vai rīt, un nav vēlmes vai iespējas lietot īpašas tabletes. Šajā gadījumā palīdzēs vairākas no šīm metodēm:
- pamatēdienā ēst jūras veltes, garšaugus, skābo krējumu un riekstus;
- cieti vārītas olas;
- desertam, rieksti un medus, nomazgāts ar dabīgu melnu maltu kafiju.
Tieši šādam ēšanas veidam ir garantēta pozitīva ietekme.
Kalmju uzlējumu var izdzert, ne vairāk kā glāzi dienā, ja aplej ar ūdeni. Sagatavot infūziju ar alkoholu ir pavisam vienkārši. Uz 20 gramiem maltas kalmes, glāzi degvīna vai spirta. Atstājiet 14 dienas tumšā vietā. Ūdenim pievieno trīs desmitus pilienu spirta vai degvīna uzlējumu. Lietojiet pusstundu pirms ēšanas, trīs reizes dienā mēnesi.
Labs veids ir iet kontrastdušā, vēl noderīgāks būtu doties uz pirti. Šī metode uzlabo asins piegādi visam ķermenim un attiecīgi arī dzimumorgāniem. Ja nepieciešams tūlītējs efekts, ir īpašas zāles, kuras var iegādāties aptiekā.
Jūs varat lietot dažus pilienus ēteriskās eļļas kopā ar divām karotēm medus tukšā dūšā vienu reizi dienā. Tas ir efektīvs papildinājums citām metodēm.
Lielākā daļa vīriešu ne vienmēr zina, kā palielināt savu seksuālo vēlmi. Un ir daudz veidu, un bieži vien tie neaizņem daudz laika, pūļu un jo īpaši naudas. Vingrinājumus var veikt pirms gulētiešanas, kontrastduša vai vanna arī nav ilga un nav dārga, pareizs uzturs maksā daudz mazāk nekā ātrā ēdināšana, tāpēc viss ir atkarīgs no vēlmes pakāpes. Bet jūs varat darīt to pašu ne tikai, lai ārstētu jau parādījušās problēmas, bet arī novērstu to rašanos nākotnē, jo neviens nav pasargāts no potences problēmām. Sievietes atbalsts šobrīd ir ļoti nepieciešams, jo lielākā daļa seksuālo funkciju problēmu stiprajam dzimumam sākas nervu spriedzes un slikta dzīvesveida dēļ. Ja abi partneri ir vērsti uz rezultātu, tad nebūs vajadzīgs ilgs laiks.