Pieci uzticami veidi, kā uzlabot vīriešu potenciālu

Dzīves ārkārtējs ritms, saspringtie eksistences apstākļi mūsdienu sabiedrībā, slikta ekoloģija, sliktas kvalitātes uzturs un vairāki citi negatīvi faktori ietekmē spēcīgāka dzimuma veselību, izraisot dažādu slimību rašanos. Saskaņā ar statistiku, dzimumorgāniskā sfēra galvenokārt cieš, jo apmēram 30% vīriešu jaunībā ir grūtības intīmajās attiecībās, kas noved pie depresijas un nervu traucējumiem. Tikmēr ir vairākas diezgan efektīvas metodes, kas norāda, kā palielināt vīriešu potenciālu un atgūt pārliecību par to stabilitāti.

Vīriešu potences un iespējamo seku pasliktināšanās

Tulkots no latīņu valodas "Potrentia" nozīmē stimulu darbībai. Mūsdienu nozīmē potenci ir cilvēka spēja veikt augstas kvalitātes dzimumaktu, apmierināt partnera seksuālās vajadzības un jaunas dzīves koncepciju. Ārsti šajā koncepcijā iegulda vairāku faktoru kopumu:

• seksuālā vēlme un pievilcība;
• Noturīga erekcija;
• savlaicīga ejakulācija;
• Parasts dzimumakta ilgums.

Bet vīriešu potence ir saistīta ne tikai ar seksuālām spējām, bet arī citu dzīves aspektu, jo īpaši fizisko, garīgo un morālo spēju aspektiem, dēļ. Tieši šīs īpašības veido vīrieša statusu un padara to pievilcīgu sievietes acīs.

Problēmas izskata cēloņi un pazīmes

Vāja erekcija un traucēta seksuālā funkcija rada lielas problēmas visos cilvēces stiprās puses pārstāvju potenciāla aspektos. Ir pierādīts, ka slimību ir vieglāk brīdināt, nekā ārstēt ilgu laiku. Tāpēc problēma ir jāatrisina visaptveroši un ne tikai ar medikamentu palīdzību. Bet vispirms ir jānosaka seksuālās impotences cēlonis. Tipiskāko faktoru sarakstā eksperti iekļāva šādus:

• bieža pieredze, negatīvas emocijas, stress, depresīvs stāvoklis;
• Hipodinamija ir mazkustīgs, galvenokārt mazkustīgs dzīvesveids;
• Liekā ķermeņa svars, aptaukošanās;
• zems testosterona līmenis;
• sirds un asinsvadu patoloģijas;
• mugurkaula, starpskriemeļu disku bojājumi, ieskaitot trūces;
• traumas perīnē un iegurnis, ķirurģiska iejaukšanās šajā zonā;
• Pārmērīgs darbs, laba atpūtas trūkums, miegs;
• regulāra fiziska pārslodze;
• paaugstināts asinsspiediens;
• cukura diabēts dekompensācijas stadijā;
• hormonālie traucējumi;
• prostatīts, adenoma vai prostatas vēzis;
• dažādu grupu narkotiku lietošana, bieži vien visdīvainākās;
• atkarība no smēķēšanas, alkohola un dažreiz narkotiku uzņemšanas;
• vecāka gadagājuma vecums;
• Psiholoģiskā rakstura subjektīvie cēloņi, kas saistīti ar konkrētu partneri.

Intensīvais dzīves ritms negatīvi ietekmē reproduktīvās un reproduktīvās sistēmas darbību. Bet bieži vīriešu potenci rada neveiksmes banālu problēmu dēļ, sliktos ieradumos, ilgstošai depresijai. Ir svarīgi savlaicīgi noteikt iemeslu, kāpēc seksuālie traucējumi un slikta erekcija nerada smagākas un neatgriezeniskas sekas.

Seksa trūkums: sekas vīriešiem

Speciālisti pastāvīgi atkārto sekas, jo problēmas ar erekciju ietekmē vīrieša vispārējo aku, un jo īpaši tās attiecas uz psihoemocionālo sfēru. Ierobežotas seksuālās spējas ar destruktīvu spēku ietekmē pašnovērtējumu, kas vēl vairāk kavē seksuālo darbību. Bailes no nespējas apmierināt sievieti tuvības laikā un pieaugošais vainas stāvoklis kavē normālu dzimumlocekļa darbību un bloķē erekcijas mehānismu. Tā rezultātā partnerim ir neveiksmīga seksuāla kontakta sajūta, kas bieži izraisa sabrukumu.

Uzmanība! Ir arī "monētas otra puse". Seksuālās aktivitātes pasliktināšanās vai pilnīgas neveiksmes ar tuvību noved pie stagnējošu procesu attīstības prostatas dziedzerī - ķermenī, kas atbild par noslēpuma attīstību. Tas var izraisīt tādas patoloģijas kā orhīts, vezikulīts, epididimīts, hronisks prostatīts.

Ilgs seksuālu kontaktu pārtraukums veicina sulas iestudēšanu, kas ir ideāla vide patogēno mikroorganismu izplatīšanai. Viņi izplatās urīnā un seksuālos ceļos un izraisa infekcijas un iekaisuma procesus.

Daži uzticami veidi, kā atgūt seksuālo spēku

Saskaņā ar statistiku katrs trešais vīrietis pēc 45 gadiem piedzīvo grūtības ar potenci. Automašīna, biroja krēsls un mājīgs dīvāns ir vieta, kur viņi dod priekšroku pavadīt lielāko dienas daļu, un cepta gaļa, ātrās ēdināšanas, kafija un alus ir diēta, kas viņiem ir pazīstama. Viņi atgādina problēmu, kad izzūd spēja veikt pilnu dzimumaktu un pastāvīgas erekcijas parādīšanos. Mūsdienu tradicionālo un seno tradicionālo medicīnas recepšu sasniegumi ļauj izārstēt gandrīz jebkuru slimību, kā arī piedāvāt daudzas iespējas, kas palīdz palielināt potenci.

I metode. Pareizs uzturs

Daži pārtikas produkti, kas būtu jālieto dienas laikā vai romantisku vakariņu laikā, spēj stiprināt apspiesto potenci. Turklāt traukiem, kas stimulē vīriešu libido, jāietver vīriešu ikdienas uzturs.

Tie ir tik sauktie afrodiziaki, un visnoderīgākie ir:

• pistācijas, zemesrieksti, valrieksti, ķirbju sēklas;
• pētersīļi, selerija, spināti, cilantro;
• citrusaugļu augļi - oranži un citrons;
• Granātu graudi, hurma, vīģes;
• sīpoli, ķiploki;
• sparģelis, rācenis, artišoks, sēnes;
• skābs krējums, krēms.

Vīriešu uztura pamats ir gaļa. Lai uzlabotu erekciju, ieteicams ēst nelielu daļu no kamieļa vārītā kuņģa. Zivju tauku šķirnes, jūras veltes jāēd vismaz 2-3 reizes nedēļā. Skābo krējumu, biezpienu, krējumu, kefīru katras ēdienreizes laikā jābūt uz galda.

Spēcīgākais afrodiziaks tiek uzskatīts par šokolādi, jo tā sastāvā ir vairākas sastāvdaļas, kas palielina seksuālo vēlmi, ir tās sastāvā. Triptofāns regulē seksuālu satraukumu, un fenilfatamīns ietekmē smadzeņu centrus, kas ir atbildīgi par prieku. Teobromīns uzlabo garastāvokli, un anandamīds palielina jutīgumu un izraisa eiforijas stāvokli.

Ir svarīgi zināt! Vēl viens neaizstājams produkts ir medus. Tas satur cinku, kas nepieciešams testosterona ražošanai. Lai palielinātu potenci, ieteicams izmantot produkta tumšu liedenu, griķu, kastaņu un žeņšeņa daudzveidību.

II metode. Sporta vingrinājumi

Fiziskās aktivitātes tiek uzskatītas par efektīvu metodi vīriešu seksuālās aktivitātes palielināšanai un stiprināšanai. Vingrinājumi palīdz stiprināt iegurņa un perineuma muskuļus, protams un droši uzlabot potenci, atjaunojiet ķermeni kopumā. Ārsti iesaka katru dienu veikt nākamo vingrošanas kompleksu.

1. Iegurņa apļveida rotācijas rodas stāvošā stāvoklī. Rokas uz jostas, kājām - pleca platums. Kustības jāveic pārmaiņus abos virzienos (vidēji 10 minūtes). Vēdera muskuļi ir saspringti, kuņģis ir plakans.
2. Squats uz kājām, kas saliektas pie ceļgaliem. Kājas atrodas uz pleca platuma, rokas jostasvietā. Iegurnis jāveic uz priekšu un tālu, pēc iespējas maksimāli palielinot amplitūdu.

3. Guļot uz aizmugures, noliecieties uz pleciem, galvas kaklu un aizmuguri. Lēnām paceliet iegurni, turiet to 5 sekundes augšējā punktā un arī vienmērīgi atgriezieties sākuma stāvoklī.
4. "Velosipēds". Apguļ uz muguras, izstiepiet rokas gar ķermeni. Paceliet kājas, salieciet ceļgalos un veiciet rotācijas kustības, tāpat kā braucot ar līdzīgu transporta veidu.

Atkārtojumu daudzkārtība tiek izvēlēta individuāli, ņemot vērā vispārējo fizisko sagatavošanos un pacienta vecumu. Lai sasniegtu ātru rezultātu, ieteicams regulāri veikt vingrinājumus.

Padoms! Tajā pašā laikā eksperti iesaka apmācīt iegurņa grīdas muskuļus ar Kegel vingrošanas palīdzību. Tie atrodas perinē, sākot no kaunuma kaula un beidzot ar coccyx, un atbalsta anālo atveri un iekšējos orgānus. Īstenošanas paņēmiens sastāv no alternatīvas spriedzes un muskuļu relaksācijas, turot sasniegto stāvokli noteiktā stāvoklī 3-5 sekundes.

III metode. Ūdens procedūras

Tiek uzskatīts, ka lielisks rīks, kas palīdz uzmundrināt un sasniegt maksimālu psiholoģisko relaksāciju, peldēties baseinā vai atvērta dīķī. Bet, ja nav šo nosacījumu, varat izmantot alternatīvas iespējas.

Kontrasta duša. Procedūra iedarbojas uz vīrieša ķermeni, aktivizē asins plūsmu, stimulējot tā uzņemšanu iegurņa orgānos, kā arī mazina spazmas un sāpes, uzlabo garastāvokli un lādiņus ar enerģiju. Shēma ir šāda:

• stāvēt zem siltas dušas 5-10 sekundes;
• Strauji paaugstināt temperatūru, lai ķermenis to izturētu uz ½ minūtēm;
• Aizstāt karstu ūdeni ar aukstumu ar 20-30 sekundēm.

Vienā sesijā jums jāveic trīs izmaiņas temperatūras režīmā, tas vienmēr jāpabeidz ar vēsu dušu.

Ledus gabaliņi jānovieto plastmasas maisiņā, kas ir iesaiņots tīrā audumā vai marle, kas salocīts vairākos slāņos. Uzklājiet aukstu kompresi visām ķermeņa daļām, sākot ar vainagu un beidzot ar kājām. Katrā zonā ledus var atstāt ne vairāk kā pāris minūtes.

Terapeitiskās vannas - lai atjaunotu erektilās funkcijas, ir lietderīgi veikt procedūru, izmantojot lauru lapas novārījumu un kumelīšu infūziju. Lai sagatavotu pirmo kompozīciju, piecas minūtes ir nepieciešams vārīt 5-7 lapas 500 ml ūdens.

Tajā pašā laikā trīs litros verdoša ūdens uzstāj 100 g ziedu. Ielejiet abus līdzekļus vannā un ienirt tur pusstundu. Šo procedūru ieteicams veikt naktī.

IV metode. Tautas līdzekļi

Spējīguma problēmas jau sen ir atrisinātas ar fondu palīdzību, kas izgudroti senatnē. Viņi lieliski tika galā ar uzdevumu un īsā laikā atjaunoja vīriešu spēku.

• Nātru novārījums. 5 ēdamkarotes sēklu ielej 0,5 litrus sarkanvīna un piecas minūtes vārās virs zemas uguns. Iegūtais dzēriens ir jāuzstāj, un, kad tas atdziest, saspringt. Paņemiet 1 tabulu trīs reizes dienā. l.
• Svētā Jāņa misas tinktūra. Ielejiet 100 g žāvētas zāles 0,5 litrus degvīna un noņemiet 3-4 dienas tumšā vietā. Pēc tam izmantojiet 1 tējkaroti 3 reizes dienā. Jūs varat sagatavot novārījumu 10 g augu un 200 ml ūdens, kas jāņem tukšā dūšā. Vāra produktu uz lēnas uguns ne vairāk kā 20 minūtes.
• Limonnik dzēriens. Ievietojiet 1 ēdamkaroti augu augļu krūzē, tur pievienojiet glāzi verdoša ūdens un uzstāj, līdz tas atdziest. Dzeriet 10 g divas reizes dienā - no rīta un vakarā. Jūs varat arī sagatavot tinktūru degvīnā proporcijā 1: 5. Paņemiet to tējkarotē pēc ēšanas.
• Ārstniecības līdzekļi no kalama saknes. Ir vairāki to veidi. Saskaņā ar vienu recepti jums vajadzētu pagatavot glāzi verdoša ūdens ar 1 ēdamkaroti izejvielu un uzstāt 6 stundas. Dzeriet 50 g trīs reizes dienā. Cita metode ir saistīta ar tinktūras sagatavošanu alkoholam sastāvdaļu attiecībā 1: 5. Ieteicams lietot ½ tējk. Divreiz dienā.

V metode. Eksprespasta metode

Ja nepieciešams, ātri paaugstinot potenci, ieteicams lietot tūlītējus stimulantus vai vietējās zāles. Tie tiek ražoti šādā formā:

• tabletes;
• injekcijas risinājumi;
• Līdzekļi ārējai lietošanai (ziedes, aerosoli, krēmi, želejas).

Narkotiku variants erekcijas palielināšanai ietver īpašu narkotiku un to analogu lietošanu.

Ietekme pēc datiem no medikamentiem rodas pēc 10-30 minūtēm un saglabājas vairākas stundas. Dažos līdzekļos ir anestēzijas līdzeklis, kas samazina dzimumlocekļa jutīgumu, lai paplašinātu dzimumaktu.

Profilaktiskie pasākumi

Uzdodot jautājumu par to, kā uzlabot un uzturēt erekciju, daudzi vīrieši neatceras vienkāršus un pieejamus profilaktiskus pasākumus. Viņi sāk strādāt pie savas problēmas, kad tā jau ir parādījusies, un tikmēr ir jāatceras, jo ilgāk slimība, jo grūtāk būs to pieveikt.

Ko ieteica kvalificēti ārsti, un kādi ieteikumi palīdzēs atjaunot potenci:

1. Ēst pareizi. Ikdienas uzturā jābūt visām vīriešu ķermeņa sistēmu normālai un nepārtrauktajai darbībai.
2. Vairāk pārvietoties. Hipodinamija izraisa asins stagnāciju iegurņa orgānos, kas izraisa prostatītu un impotenci.
3. Atbrīvojieties no sliktiem ieradumiem. Jebkura cietokšņa un smēķēšanas alkoholiskie dzērieni tiek uzskatīti par galvenajiem faktoriem, kas jaunībā var izraisīt impotenci.
4. Izslēdziet ceptus, taukus un asus ēdienus no lietošanas. Tie ietekmē asins rādītājus un veicina kaitīga holesterīna uzkrāšanos un tā nogulsnēšanos uz asinsvadu sienām plāksnēs.
5. Izvairieties no spēcīgu sintētiskas izcelsmes stimulantu lietošanas bez ārkārtas situācijām un it īpaši, ja ārsts tos neapstiprināja.

Seksuālā un reproduktīvā sistēma darbosies stabili, ja jūs pastāvīgi uzraudzīsit tās veselību un nepakļaujat ķermeni spēcīgam stresam. Erekcija ir pilnīgas testosterona hormona un normālas asins piegādes ražošanas rezultāts dzimumorgānu orgāniem. Lai izslēgtu planšetdatoru izmantošanas iespējamību, jums vajadzētu stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu, atbrīvoties no sliktiem ieradumiem un vadīt aktīvu dzīvesveidu.

Secinājums

Pirmie pārkāpumi intīmajā sfērā, pirmkārt, ir jānoskaidro traucējumu cēlonis. Sākotnējā stadijā palielinātu potenci var veikt patstāvīgi mājās, neizmantojot narkotiku terapiju. Šiem nolūkiem ir piemēroti augu un augu un augu infūzijas un novārījumi, fizioterapija, īpašie vingrinājumu kompleksi, uztura izmaiņas un dzīvesveids.

Ja erekcijas vājināšanās notiek uz noteiktas slimības fona, bez narkotikām un atbilstošiem profilaktiskiem pasākumiem, kā arī kvalificētu speciālista palīdzību, to būs ne tikai grūti izdarīt, bet arī gandrīz neiespējami.