Vīrieša veselību ietekmē ļoti daudz apstākļu. Slikti ieradumi, slikta vide, dažādu medikamentu lietošana, nestabila psihoemocionālā vide – tās ir tikai dažas no lietām, kas ietekmē vīriešu veselību. Bet ir faktori, kurus ir ļoti grūti ietekmēt, piemēram, mainot videi nelabvēlīgu reģionu uz tīrāku. Un ir apstākļi, kurus jebkurš vīrietis var mainīt. Tas ir par uzturu. Galu galā, nav noslēpums, ka tādi irProdukti, kas palielina potenci, un ir arī pārtikas produkti, kas pastiprina erektilās disfunkcijas. Tātad, kādam vajadzētu būt uzturam, lai palielinātu vīriešu potenci?
Pārtika potences uzlabošanai
Vīriešu reproduktīvās veselības ēdienkartei jābūt daudzveidīgai un sabalansētai (liesa gaļa, zivis, jūras veltes, augļi un dārzeņi). Vīrieši bieži brīnās: ko īsti ēst, lai palielinātu potenci?
Produkti, kas palielina libido vīriešiem:
- skumbrija;
- aknas;
- apstādījumi;
- biezpiens;
- vīģes;
- citronu;
- āboli;
- salo;
- redīsi;
- burkāns;
- kazeņu ievārījums;
- mango.
Ar pareizu šo produktu kombināciju vīrieša uzturā spēcīga erekcija ir garantēta!
Daži stimulējoši produkti vīriešiem darbojas arī sievietēm. Piemēram: zemenes, avokado, šokolāde, ingvers.
Receptes vīriešu veselībai
Veselīgus produktus vīrieša ķermenim var pārvērst gardos ēdienos mājās. Uzturs, lai uzlabotu vīriešu spēku, kā likums, nedrīkst būt daudz kaloriju. Būtībā šī ir dabiskas izcelsmes pārtika, kurā ir daudz olbaltumvielu, vitamīnu, minerālvielu un citu labvēlīgu mikroelementu.
Makaroni ar jūras veltēm
Ikviens zina, ka jūras veltes ir spēcīgs afrodiziaks. Un kombinācijā ar makaroniem, kas gatavoti no cietajiem kviešiem, tie nodrošina ne tikai fantastiski garšīgu ēdienu, bet arī vīrišķīgu spēka pieplūdumu.
Sastāvdaļu saraksts:
- 400g jūras veltes (garneles, mīdijas, austeres);
- 250 g krējuma;
- 2-3 ķiploka daiviņas;
- cietais siers;
- zaļie sīpoli;
- sīpolu sīpoli;
- olīvju eļļa.
- Uzvāra makaronus, pievieno olīveļļu, samaisa.
- Nomazgājiet un sagrieziet jūras veltes.
- Vispirms uz pannas apcep ķiplokus un sīpolus.
- Tad pievieno jūras kokteili un vāra 3-5 minūtes.
- Pievieno zaļos sīpolus, iztvaicē mitrumu, pievieno krējumu un garšvielas, uzvāra.
- Pievienojiet makaronus jūras veltēm, samaisiet un karsējiet.
- Pārkaisa ar cieto sieru.
Olu kultenis ar sīpoliem
Šim šķietami vienkāršajam ēdienam ir ievērojama spēja uzlabot erektilās funkcijas. Nav svarīgi, kā jūs gatavojat šo ēdienu. Galvenais, lai tajā būtu vistas vai paipalu olas un zaļumi vai sīpoli.
Šokolādes kokteilis
Karstā šokolāde bez jebkādām piedevām vienmēr ir uzskatīta par libido veicinošu dzērienu. Lai novērstu uroloģiskās slimības, kā arī stiprinātu erekciju, vīriešiem katru dienu ieteicams izsūkt tumšās šokolādes šķēli.
Lai pagatavotu kokteili, jums būs nepieciešams:
- 50 g šokolādes (75%);
- 0, 5 glāzes piena;
- 70 ml dabīgās kafijas;
- 1 tējk. Sahāra;
- 3 gab. kardamons;
- muskatrieksts.
- Uzkarsē pienu.
- Pievienojiet cukuru un sasmalcinātu šokolādi.
- Sasmalciniet banānu blenderī.
- Pagatavo kafijas, banānu un šokolādes piena maisījumu.
- Sezona ar kardamonu un muskatriekstu.
- Sakuļ līdz gludai.
- Ielejiet glāzē.
Šo kokteili ieteicams dzert pirms dzimumakta. Jo visas tā sastāvdaļas ir produkti potences palielināšanai. Ir pierādīts, ka šokolāde veicina uzbudinājumu un intensīvāku orgasmu.
Produkti, kas uzlabo erektilās funkcijas
Produktus vīrieša spēka vairošanai var atrast jebkurā virtuvē. Tie ir dabīgi produkti, kas nesatur konservantus un krāsvielas, nesatur lielu daudzumu holesterīna un labi ietekmē gremošanu..Tas ir vissbišu produkti, pupiņas, jūraszāles, svaigi tomāti. Bet ne visi pārtikas produkti, kas palielina vīriešu potenci, iedarbojas uzreiz.Šie produkti ietver:
- siera ferments (kamieļa kuņģis);
- austeres;
- ogas (avenes, mellenes);
- ķirbju sēklas;
- kumiss;
- rāceņi.
Starp citu, rāceņu priekšrocības ir zināmas kopš seniem laikiem. Gan pats vārītais rācenis, gan tā sēklas ir līdzeklis, kas ātri uzlabo erekciju.
Produkti, kas samazina potenci
Mēs sapratām, ko vislabāk ēst, lai iegūtu potenci. Tagad apskatīsim pārtikas produktus, kas pasliktina seksuālo funkciju:
- Alus.Viens no briesmīgākajiem vīriešu veselības ienaidniekiem. Bieža alus dzeršana vīrietim draud ar sievišķo hormonu – estrogēnu – pieaugumu.
- Cukurs.Ja vīrietis pārsniedz dienā uzņemto saldumu daudzumu (kas ir 6 tējkarotes cukura), viņš var saskarties ar samazinātas potences problēmu.
- Pusfabrikāti.Pat bērns zina par briesmām, ko rada ātri pagatavojamas nūdeles vai kotletes, kuras vienkārši jāuzsilda. Šāda pārtika ir kaitīga vīrieša veselībai kopumā un jo īpaši viņa potencei.
- Trans tauki.Lētas cietās eļļas, kas ļoti negatīvi ietekmē vīriešu veselību. Satur majonēzi, čipsus, popkornu un rūpnieciskos konditorejas izstrādājumus.
Kā veģetārisms ietekmē potenci?
Veģetārisms ir atteikšanās ēst dzīvnieku izcelsmes gaļu. Ir diezgan daudz cilvēku, kuriem veģetārs uzturs ir norma. Visbiežāk viņi apgalvo, ka atteikšanās no gaļas pozitīvi ietekmē viņu veselību un seksuālo dzīvi. Bet vai tas tiešām tā ir?
Veģetārie produkti vīriešu potences uzlabošanai – fakts vai izdomājums? Patiešām, no medicīniskā viedokļa dzīvnieku tauku trūkums negatīvi ietekmē testosterona veidošanos. Un šis hormons, kā jūs zināt, ir atbildīgs par vīriešu reproduktīvās sistēmas darbību. Turklāt gaļa satur unikālas, neaizstājamās aminoskābes.
Patiesībā diskusijas par veģetāro diētu nerimst. Atbalstītāji un pretinieki diezgan pārliecinoši argumentē savu nostāju. Nenostāsim vienā pusē, lai izvēle (kas tieši ir labs potencei) paliek katram pašam. Galu galā veģetārisms nav sliktākais, ar ko mūsdienu cilvēks var aizrauties.